Le 07/02/2012 par Fabienne Kraemer

On ne mange pas de la même façon quand on est heureux en amour ou en pleine rupture sentimentale… Comment notre comportement alimentaire est-il lié à notre vie affective ?

La situation

Quand vous n’êtes pas bien dans votre vie amoureuse, vous me dites souvent avoir « peur de craquer » sur le plan alimentaire, ou encore manger compulsivement pour vous « remplir » et « combler le vide affectif. »

L’avis de Fabienne Kraemer

Entre votre vie sentimentale et votre comportement alimentaire, ce n’est même pas une affaire d’influence : ils sont intimement liés ! Vous mangez comme vous êtes aimé, et comme vous aimez.

Quand tout va bien, comme dit l’adage, on vit d’amour et d’eau fraîche ! Concrètement, vous êtes satisfait, votre vie est remplie, donc vous ressentez moins l’envie de manger en dehors de toute faim physique. Il existe néanmoins des exceptions: la peur de perdre ce bonheur tout juste gagné, et les petites déceptions du quotidien peuvent aussi créer des frustrations qui se transforment en complusions alimentaires.

Quand les choses vont mal sur le plan amoureux, vous expérimentez beaucoup d’émotions négatives : ennui, colère, angoisse, peur de l’abandon, frustratiin, rejet, tristesse, vide affectif… Pour combler le manque ou bien faire écran entre vos ressentis et vous, vous pouvez avoir recours à la nourriture : c’est le syndrome Bridget Jones, qui noie ses déceptions sentimentales dans un pot de crème glacée.

C’est pourquoi, pendant votre démarche de perte de poids, nous vous incitons à sortir, à voir vos amis et à rencontrer de nouvelles personnes, plutôt que de rester seul, enfermé chez vous. D’autant que d’après mon expérience, le travail que vous êtes en train de faire par rapport à votre comportement alimentaire – apprendre à manger en pleine conscience, dire non à la culpabilité et oui au plaisir - aura certainement des répercutions sur d’autres aspects de votre vie, et notamment vos amours… On parie ?

Pour en savoir plus sur le réconfort alimentaire, lisez notre article sur les aliments doudous.

Et vous, où en êtes-vous avec votre alimentation ? Pour en savoir plus, faites votre bilan personnalisé gratuit !